Le Morning Fuel, c’est pour t’inviter à puiser dans l’énergie collective pour avoir envie de te dépasser, te faire du bien, et atteindre tous tes objectifs ! ❤️‍🔥

Run & Renfo

• Échauffement et petit run jusqu’au parc du Heyritz

• Alternance de moments de run et de renforcement variés pour augmenter ta vitalité et te défouler

• Retour au club pour quelques étirements

Petit déjeuner

• Un jus frais bio pour refaire le plein de minéraux et se charger en vitamines

• Un bowl gourmand pour démarrer ta journée avec les bons apports

Tu pourras choisir tes options, et décider de déguster ton petit déj sur place ou à emporter.

Prends ta place ici (ton billet te donne accès à la session de run & renfo et à la formule petit déjeuner) ou directement depuis l’application Mindbody.

• Externes : 25€

• Radiance : 20€

Avec ce voyage sonore, on t’invite dans une expérience unique où le son devient une véritable source de bien-être. Le voyage sonore allie relaxation profonde, harmonisation énergétique et libération des tensions grâce aux vibrations des bols tibétains, du tambour et d’autres instruments intuitifs.

Allongé confortablement, tu laisses les sons envelopper ton corps et apaiser ton esprit. Chaque vibration agit en profondeur pour favoriser le lâcher-prise et relancer la circulation des flux internes.

Le voyage sonore est une invitation à une reconnexion intérieure, idéale pour apaiser le mental, libérer les émotions et retrouver un profond sentiment de sérénité.

Viens découvrir une nouvelle façon de relâcher tes tensions à travers cette expérience sensorielle.

Réserve ta place par ici :

• Externes : 29€

• Membres radiance : 23€

Rejoins-nous pour un cours d’exploration autour de la danse.

Afrofusion est un terme qui fait référence à un style de danse qui mêle les différentes danses africaines actuelles.

Cette fusion des styles permet une grande liberté d'expression tout en respectant les codes de ces danses nées sur le continent africain.

Le plaisir et le lâcher prise sont au coeur de ce cours découverte.

Aucun niveau requis, on n’attend pas de technique, juste de venir libérer son corps, sourire, se faire plaisir au rythme de la musique.

Le cours est donné par Salomé, artiste interprète et enseignante.

TARIFS :

• Externe : 25€

• Radiance : 20€

Vous manquez d’inspiration pour composer vos petits-déjeuners ? Vous mangez toujours sur le pouce et vous avez un creux 2h plus tard ? Vous manquez d’énergie dans la matinée et vous ramez jusqu’à arriver à votre pause déjeuner ?

On a peut-être quelque chose pour vous 😏

PIMP MY BREAKFAST, c’est notre atelier pensé pour vous donner les clés de base d’un bon petit déjeuner (aka* le repas le plus important de la journée). Cet atelier est imaginé en 3 temps :

• Partage de connaissances : quels sont les éléments à prendre en compte ? Introduction sur les macronutriments et sur ce qu’il se passe dans notre corps au réveil, pourquoi le petit-déjeuner et déterminent sur la qualité du reste de votre journée et comment en tirer le meilleur parti. 

• Découverte de nouveaux produits : tester et goûter des produits alternatifs, plus sains, à majorité végétale pour pimper vos petits déjeuner.

• Phase de dégustation (petit déjeuner!!) : moment d’échange autour d’un petit déjeuner sain et végétal, où vous serez invité à composer votre propre bowl selon les notions vu préalablement. Vous aurez également un jus frais et une boisson chaude. 

En plus d’avoir passé un bon moment et d’avoir appris plein de choses pour booster votre énergie et votre santé, vous repartirez également avec un livret récapitulatif des connaissances théoriques abordés lors de l’atelier (le livret vous sera envoyé en format PDF).

Cette première édition de l’atelier se fera en petit comité et sera donc limitée à 6 places. 

* aka : Also Known As -> “communément appelé”

TARIFS :

• Externe : 45€

• Radiance : 36€

Découvrez une nouvelle forme de yoga, qui mêle à la fois des étirements profonds et une intensité qui fait monter le cardio!

Quelques bienfaits du Power Yoga :

• Renforce le corps en profondeur

• Apaise le mental et réduit le stress

• Améliore la respiration et l’endurance

• Développe la concentration et la pleine conscience

• Libère les tensions et les blocages émotionnels

• Booste l’énergie et la vitalité

Testez ce cours avec vos crédits de cours habituels via l’application Mindbody.

Si cette discipline plaît, il se peut qu’elle soit ajoutée au planning hebdomadaire 😏

Réserver votre cours avec Mindbody

Envie de découvrir des techniques de beauté 100% naturelles ?

Découvre comment lifter et sculpter ton visage, par de simples routines et habitudes à mettre en place dans ton quotidien. À l’aide postures de yoga, de yoga du visage et de techniques d’auto-massage, Laura te montrera comment ralentir le vieillissement cellulaire, avoir un teint plus éclatant et surtout gagner en fermeté sur ton visage.

L’atelier sera composé d’1H15 de pratiques et de partages de techniques, et de 15 mins de temps d’échanges autour d’un smoothie composé sur mesure pour continuer de booster ton glow.

Tarifs :

• Externes : 29€

• Radiance (membres) : 23€

Vous manquez d’inspiration pour composer vos petits-déjeuners ? Vous mangez toujours sur le pouce et vous avez un creux 2h plus tard ? Vous manquez d’énergie dans la matinée et vous ramez jusqu’à arriver à votre pause déjeuner ?

On a peut-être quelque chose pour vous 😏

PIMP MY BREAKFAST, c’est notre atelier pensé pour vous donner les clés de base d’un bon petit déjeuner (aka* le repas le plus important de la journée). Cet atelier est imaginé en 3 temps :

• Partage de connaissances : quels sont les éléments à prendre en compte ? Introduction sur les macronutriments et sur ce qu’il se passe dans notre corps au réveil, pourquoi le petit-déjeuner et déterminent sur la qualité du reste de votre journée et comment en tirer le meilleur parti. 

• Découverte de nouveaux produits : tester et goûter des produits alternatifs, plus sains, à majorité végétale pour pimper vos petits déjeuner.

• Phase de dégustation (petit déjeuner!!) : moment d’échange autour d’un petit déjeuner sain et végétal, où vous serez invité à composer votre propre bowl selon les notions vu préalablement. Vous aurez également un jus frais et une boisson chaude. 

En plus d’avoir passé un bon moment et d’avoir appris plein de choses pour booster votre énergie et votre santé, vous repartirez également avec un livret récapitulatif des connaissances théoriques abordés lors de l’atelier (le livret vous sera envoyé en format PDF).

Cette première édition de l’atelier se fera en petit comité et sera donc limitée à 6 places. 

* aka : Also Known As -> “communément appelé”

TARIFS :

• Externe : 45€

• Radiance : 36€

Découvrez une nouvelle forme de yoga, qui mêle à la fois des étirements profonds et une intensité qui fait monter le cardio!

Quelques bienfaits du Power Yoga :

• Renforce le corps en profondeur

• Apaise le mental et réduit le stress

• Améliore la respiration et l’endurance

• Développe la concentration et la pleine conscience

• Libère les tensions et les blocages émotionnels

• Booste l’énergie et la vitalité

Testez ce cours avec vos crédits de cours habituels via l’application Mindbody.

Si cette discipline plaît, il se peut qu’elle soit ajoutée au planning hebdomadaire 😏

Réserver votre cours avec Mindbody

Update du 25/02 : 4 places restantes !

Il vous arrive de vivre des moments compliqués à cause de votre anxiété ? Vous cherchez à mieux comprendre ces mécanismes et essayer de dépasser certaines des manifestations de l’anxiété ? C’est pour vous que nous avons créé cet atelier, animé par Agathe, enseignante de yoga et en formation de yogathérapie. En utilisant à la fois des savoirs théoriques, et en vous proposant des pratiques corporelles, Agathe vous propose de vous transmettre des clés pour mieux vous comprendre et apprendre à gérer votre anxiété.

En petit groupe de 6 personnes, l’atelier prévoit :

• Une phase de présentation

• Une partie informative sur l’anxiété et le système nerveux

• Une session de pratique physique inspirée du yoga, du Qi Gong et de la méditation

• Un livret pensé comme une boîte à outils pour pouvoir repartir avec vos nouvelles connaissances

Dans un cadre chaleureux et bienveillant, l’objectif de cet atelier est à la fois de :

• COMPRENDRE : en vous expliquant les mécanismes de l’anxiété dans le corps, et les explications physiques à certaines réactions

• APAISER : en vous invitant à un moment de détente et de lâcher prise

• TRANSFORMER : en vous proposant des clés à mettre en place dans votre vie sur le long terme afin de se sentir mieux au quotidien

Réservez votre place

Tarif externes

Tarif radiance

Ressentez l’amour sous toutes ses formes le samedi 15 février 2025

Rejoignez nous entre 14h et 19h pour vibrer aux ondes de l’amour.

Parce que l’amour se vit et se célèbre sous toutes ses formes, nous lançons le Self Love Lab : un moment dédié à l’exploration et à l’expérimentation de différentes pratiques autour de l’amour !

Des instants rien que pour soi, pour se reconnecter à soi-même. À partager à deux, pour cultiver la connexion. À s’offrir ou à offrir, pour célébrer l’amour sous toutes ses nuances.

💃 Danse - Afrofusion 💃

14h-15h30 

Lâcher-prise & plaisir avec Salomé
Un moment de liberté et de plaisir où aucun niveau n’est requis. Venez libérer votre corps, sourire et vous laisser porter par la musique. Savourez l’instant et laissez-vous emporter par le rythme !

Réserver votre place

Réserver votre place - tarif radiance

🌸 Cultiver l’amour de soi 🌸

15h45-16h45

Yoga & mindset avec Agathe
Un moment pour se reconnecter à son corps, ancrer des affirmations positives et cultiver un regard plus bienveillant sur soi.

Réserver votre place

Réserver votre place - tarif radiance

🌊 Voyage Sonore 🌊

17h30-18h30

Vibration & Sérénité avec Chantal
Une expérience unique pour faire vibrer votre cœur et vous plonger dans un état de calme profond. Laissez les ondes des instruments vous guider vers l’instant présent.

Réserver votre place

Réserver votre place - tarif radiance

Il vous arrive de vivre des moments compliqués à cause de votre anxiété ? Vous cherchez à mieux comprendre ces mécanismes et essayer de dépasser certaines des manifestations de l’anxiété ? C’est pour vous que nous avons créé cet atelier, animé par Agathe, enseignante de yoga et en formation de yogathérapie. En utilisant à la fois des savoirs théoriques, et en vous proposant des pratiques corporelles, Agathe vous propose de vous transmettre des clés pour mieux vous comprendre et apprendre à gérer votre anxiété.

En petit groupe de 6 personnes, l’atelier prévoit :

• Une phase de présentation

• Une partie informative sur l’anxiété et le système nerveux

• Une session de pratique physique inspirée du yoga, du Qi Gong et de la méditation

• Un livret pensé comme une boîte à outils pour pouvoir repartir avec vos nouvelles connaissances

Dans un cadre chaleureux et bienveillant, l’objectif de cet atelier est à la fois de :

• COMPRENDRE : en vous expliquant les mécanismes de l’anxiété dans le corps, et les explications physiques à certaines réactions

• APAISER : en vous invitant à un moment de détente et de lâcher prise

• TRANSFORMER : en vous proposant des clés à mettre en place dans votre vie sur le long terme afin de se sentir mieux au quotidien

Réservez votre place (1 place disponible)

Tarif externes

Tarif radiance

Prochaines dates à venir.

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.