Quand était la dernière fois que tu as fait quelque chose pour la première fois ?

Si tu dois réfléchir trop longtemps c’est sûrement ton signe de sauter le pas.

EMPOWER c’est un atelier pensé pour t’aider à (re)prendre le pouvoir sur ta vie. On va t’inviter à clarifier ta vision, oser poser des intensions et des objectifs clairs et les structurer pour mettre toutes les chances de ton côté pour les atteindre. Cet atelier est imaginé en 3 temps :

• Cercle de parole : on apprend à se connaître, on échange sur ta problématique du moment, chacun peut rebondir avec son prisme de vie pour peut-être apporter des solutions nouvelles

• Exercices introspectifs : tu seras invitée à réaliser des exercices pour faire le tri dans tes pensées, tes envies, t’aider à prioriser ce que tu souhaites réaliser et surtout pour quelles raisons (tu verras, c’est la clé de la motivation)

• Réalisation d’un vision board digital : pour finaliser cette session, tu seras guidée pour réaliser ton vision board en ligne, qui sera ton support pour garder tes objectifs fixes et à portée de vue pour les semaines et mois à venir.

Pour pouvoir rentrer dans les détails et échanger en profondeur, l’atelier est limité à 6 participants. Il reste 5 places, ne tarde pas <3

💻 Matériel : une tablette ou un ordinateur portable avec accès une app type Canva ou Powerpoint

L’atelier sera animé par Sophia, la fondatrice du club. Après de nombreux voyages en solo, s’être formée à travers des programmes, avoir changé de voie professionnelle pour finalement ouvrir le Club Soleil avant ses 30 ans, Sophia a eu envie de partager les outils qui l’ont aidé à en arriver là pour être pleinement épanouie et alignée dans sa vie.

TARIFS :

• Externe : 65€

• Radiance : 52€

Tu as la sensation que ton mental part parfois dans tous les sens ? Tu aimerais apprendre à mieux gérer le fil de tes pensées et ne pas te laisser envahir ? Tu as conscience que travailler sur son corps physique c’est bien, mais que le bien-être mental est la base de tout ? Tu as sûrement déjà entendu parlé des bienfaits de la méditation, mais cette pratique te semble encore trop abstraite et tu ne sais pas comment t’y mettre ?

C’est exactement pour ça qu’on a voulu mettre en place cet atelier. Pour démystéfier cette pratique qui n’est rien d’autre qu’un exercice mental (on peut bien sûr y associer ensuite d’autres approches plus spirituelles mais ça ne sera pas le cas ici).

Lors de cet atelier, tu apprendras quels sont les bienfaits réels de la méditation au quotidien, comment inclure cette pratique pour qu’elle fasse sens dans ta routine et qu’elle soit vraiment adaptée à qui tu es et à tes besoins.

Déroulé de l’atelier

• Comprendre les bienfaits de la méditation : à quoi ça sert, comment ça marche, sur quoi est-ce que cela peut avoir des impacts ?

• Phase de pratique : pendant un instant, Agathe, l’enseignante vous guidera vers un temps de méditation pour que vous puissiez expérimenter directement

• Échange : après avoir fait le test, vous serez amenés à échanger sur ce que vous avez vécu et poser vos questions à l’enseignante.

TARIFS :

• Externe : 45€

• Radiance : 36€

Le Morning Fuel, c’est pour t’inviter à puiser dans l’énergie collective pour avoir envie de te dépasser, te faire du bien, et atteindre tous tes objectifs ! ❤️‍🔥

Run & Renfo

• Échauffement et petit run jusqu’au parc du Heyritz

• Alternance de moments de run et de renforcement variés pour augmenter ta vitalité et te défouler

• Retour au club pour quelques étirements

Petit déjeuner

• Un latte bienfaisant de ton choix

• Un bowl gourmand pour démarrer ta journée avec les bons apports

Tu pourras choisir tes options, et décider de déguster ton petit déj sur place ou à emporter.

Prends ta place ici (ton billet te donne accès à la session de run & renfo et à la formule petit déjeuner) ou directement depuis l’application Mindbody.

• Externes : 25€

• Radiance : 20€

(re)Connecte avec ta féminité ❤️‍🔥

Ce stage semi-privé (8 élèves maximum) est l’occasion de pratiquer la danse et de se connecter à son corps.

Le Heels est un genre qui amène à la sensualité, le côté à la fois sexy et énérgique. Bref, un style de danse parfait pour apprendre à lâcher prise et se reconnecter à son corps.

L’atelier est ouvert aux débutantes, l’essentiel est de se faire PLAISIR. Il n’est pas obligatoire d’avoir des chaussures à talons pour ce cours, si tu en prends, il est cependant nécessaire d’avoir une protection pour le sol.

Tarif :

• 29€ pour les externes

• 23€ pour les membres radiance

⚠️ Les places partent vite !

Le workshop sera donné par Sandra, danseuse et chorégraphe (commercial girly, dancehall, heels,…)

Il était une fois… une soirée enchantée pour la beauté du sommeil 

Le temps d’une soirée douce comme un rêve, des femmes se réunissent dans un cocon hors du temps pour redécouvrir ensemble l’art de bien dormir, de bien se préparer… et de rayonner, de l’intérieur vers l’extérieur.

Nous parlerons des mystères du sommeil, ce sort bienfaisant qui régénère la peau, apaise l’esprit et révèle la beauté naturelle.


Puis, tel un rituel magique au crépuscule, nous pratiquerons 45 minutes de yoga pensé comme une incantation du corps au repos : apaiser, relâcher, inviter le calme…

Après cette première parenthèse, un festin tendre et réconfortant viendra nourrir notre royaume intérieur. Des mets choisis avec amour et simplicité, pour honorer nos palais et nos cellules.

Ensuite, place à un rituel de beauté nocturne digne d’une princesse : 45 minutes de yoga du visage, comme un voyage de douceur pour détendre, harmoniser, et se reconnecter à ses besoins profonds, dans la lumière tamisée d’un soir enchanté.

Et pour clore ce voyage sensoriel… une relaxation guidée, accompagnée d’un masque visage, tel un dernier souffle de magie avant de s’endormir.

Une bulle de calme, de soin, et de lumière — entre rêve et éveil. Un moment suspendu, entre femmes, entre cœurs, entre fées modernes…
Un moment de care, de lien, de sororité et de beauté profonde — tout ce qu’on aime

Venez comme vous êtes, repartez comme dans un conte 💫

Billets :

• Tarif standard : 65€

• Tarif premium (avec masque LED) : 75€

• Tarifs abonnées radiance : 52€ ou 62€ avec LED (directement sur votre compte)

Le tarif comprend :

• La session de yoga relaxant (et le matériel associé)

• Le dîner (choix entre plusieurs options)

• L’atelier yoga du visage

• Un masque soin en tissu au retinol

• Masque LED en option (2 places seulement)

Viens prendre le temps de faire le bilan de ton année, de mettre le temps sur pause avant de repartir pour le train de 2026. C’est l’occasion de faire le point sur ce que tu souhaites garder, laisser de côté et écrire tes intentions pour l’année à venir.

On n’oublie trop souvent de s’octroyer des pauses pour prendre le temps d’observer notre vie à l’instant T. De ralentir et faire une capture en l’état de ce qui est et se demander comment on se sent, ce pourquoi on est reconnaissant, ce, qu’au contraire, on aimerait laisser partir, ou moins voir dans nos vies.

Programme de l’atelier

• Temps d’introspection guidé

• Échanges collectifs sur des questions profondes

• Exercices de journaling guidés pour dresser ton bilan 2025 avec support papier

• Tea time

Viens prendre le temps de faire le bilan de ton année, de mettre le temps sur pause avant de repartir pour le train de 2026. C’est l’occasion de faire le point sur ce que tu souhaites garder, laisser de côté et écrire tes intentions pour l’année à venir.

On n’oublie trop souvent de s’octroyer des pauses pour prendre le temps d’observer notre vie à l’instant T. De ralentir et faire une capture en l’état de ce qui est et se demander comment on se sent, ce pourquoi on est reconnaissant, ce, qu’au contraire, on aimerait laisser partir, ou moins voir dans nos vies.

Programme de l’atelier

• Temps d’introspection guidé

• Échanges collectifs sur des questions profondes

• Exercices de journaling guidés pour dresser ton bilan 2025 avec support papier

• Goûter (of course <3)

Il était une fois… une soirée enchantée pour la beauté du sommeil 

Le temps d’une soirée douce comme un rêve, des femmes se réunissent dans un cocon hors du temps pour redécouvrir ensemble l’art de bien dormir, de bien se préparer… et de rayonner, de l’intérieur vers l’extérieur.

Nous parlerons des mystères du sommeil, ce sort bienfaisant qui régénère la peau, apaise l’esprit et révèle la beauté naturelle.


Puis, tel un rituel magique au crépuscule, nous pratiquerons 45 minutes de yoga pensé comme une incantation du corps au repos : apaiser, relâcher, inviter le calme…

Après cette première parenthèse, un festin tendre et réconfortant — signé Avo’Bowl — viendra nourrir notre royaume intérieur. Des mets choisis avec amour et simplicité, pour honorer nos palais et nos cellules.

Ensuite, place à un rituel de beauté nocturne digne d’une princesse : 45 minutes de yoga du visage, comme un voyage de douceur pour détendre, harmoniser, et se reconnecter à ses besoins profonds, dans la lumière tamisée d’un soir enchanté.

Et pour clore ce voyage sensoriel… une relaxation guidée, accompagnée d’un masque visage, tel un dernier souffle de magie avant de s’endormir.

Une bulle de calme, de soin, et de lumière — entre rêve et éveil. Un moment suspendu, entre femmes, entre cœurs, entre fées modernes…
Un moment de care, de lien, de sororité et de beauté profonde — tout ce qu’on aime

Venez comme vous êtes, repartez comme dans un conte 💫

Billets :

• Tarif standard : 65€

• Tarif premium (avec masque LED) : 70€

• Tarifs abonnées radiance : 52€ ou 57€ avec LED (directement sur votre compte)

Le tarif comprend :

• La session de yoga relaxant (et le matériel associé)

• Le dîner (choix entre plusieurs options)

• L’atelier yoga du visage

• Un masque soin en tissu au retinol

• Masque LED en option (2 places seulement)

Il était une fois… une soirée enchantée pour la beauté du sommeil 

Le temps d’une soirée douce comme un rêve, des femmes se réunissent dans un cocon hors du temps pour redécouvrir ensemble l’art de bien dormir, de bien se préparer… et de rayonner, de l’intérieur vers l’extérieur.

Nous parlerons des mystères du sommeil, ce sort bienfaisant qui régénère la peau, apaise l’esprit et révèle la beauté naturelle.


Puis, tel un rituel magique au crépuscule, nous pratiquerons 45 minutes de yoga pensé comme une incantation du corps au repos : apaiser, relâcher, inviter le calme…

Après cette première parenthèse, un festin tendre et réconfortant — signé Avo’Bowl — viendra nourrir notre royaume intérieur. Des mets choisis avec amour et simplicité, pour honorer nos palais et nos cellules.

Ensuite, place à un rituel de beauté nocturne digne d’une princesse : 45 minutes de yoga du visage, comme un voyage de douceur pour détendre, harmoniser, et se reconnecter à ses besoins profonds, dans la lumière tamisée d’un soir enchanté.

Et pour clore ce voyage sensoriel… une relaxation guidée, accompagnée d’un masque visage, tel un dernier souffle de magie avant de s’endormir.

Une bulle de calme, de soin, et de lumière — entre rêve et éveil. Un moment suspendu, entre femmes, entre cœurs, entre fées modernes…
Un moment de care, de lien, de sororité et de beauté profonde — tout ce qu’on aime

Venez comme vous êtes, repartez comme dans un conte 💫

Billets - COMPLET

Le tarif comprend :

• La session de yoga relaxant (et le matériel associé)

• Le dîner (choix entre plusieurs options)

• L’atelier yoga du visage

• Un masque soin en tissu au retinol

Le Morning Fuel, c’est pour t’inviter à puiser dans l’énergie collective pour avoir envie de te dépasser, te faire du bien, et atteindre tous tes objectifs ! ❤️‍🔥

Run & Renfo

• Échauffement et petit run jusqu’au parc du Heyritz

• Alternance de moments de run et de renforcement variés pour augmenter ta vitalité et te défouler

• Retour au club pour quelques étirements

Petit déjeuner

• Un latte bienfaisant de ton choix

• Un bowl gourmand pour démarrer ta journée avec les bons apports

Tu pourras choisir tes options, et décider de déguster ton petit déj sur place ou à emporter.

Prends ta place ici (ton billet te donne accès à la session de run & renfo et à la formule petit déjeuner) ou directement depuis l’application Mindbody.

• Externes : 25€

• Radiance : 20€

Venez nous rencontrer et explorer différentes façons de prendre soin de vous 🫶🏼

La rentrée continue jusqu’à la fin du mois ! 

Notre club vous ouvre ses portes le dimanche 21 septembre pour vous donner l’occasion de tester et découvrir de nouvelles pratiques bien-être. Que vous cherchiez à reprendre le sport, démarrer une nouvelle activité, tester le pilates à Strasbourg sans avoir à vendre un rein ou vous essayer le yoga en tant que débutant.e, toutes les raisons sont bonnes pour venir au Club Soleil 🌞

Notre espace bar à smoothies & snacks healthy sera également ouvert toute la journée et nos expertes en soin beauté & bien-être vous proposerons des ateliers express pour apprendre à prendre soin de vous à tout moment.

Les cours sont proposés au tarif unique de 10€, à réserver directement via Mindbody sur notre site ou sur l’application.

PLANNING DES COURS

• Pilates sculpt - 10h (60’)

Un nouveau cours ajouté à notre planning pour cette rentrée, qui permet d’apporter un peu de piment à votre entraînement de pilates. Une classe au rythme soutenu qui invite à un travail en profondeur et en endurance, pour se tonifier et gagner en force.

• Pilates inspiration reformer - 11h30 (60’)

Notre cours de pilates signature, qui s’inspire du fameux pilates reformer mais cette fois sur tapis, avec l’utilisation d’accessoires pour retrouver les sensations de la machine. Attention, ça travaille dur 😏

• Hatha flow & relaxation - 14h30 (60’)

On prend le temps de bien s'installer dans chaque posture pour renforcer et assouplir le corps, tout en intégrant du mouvement pour laisser circuler l'énergie. C'est une pratique accessible à tous, idéale pour se recentrer, relâcher les tensions et se connecter à son souffle en douceur.

• Abs & booty on fire Power Yoga - 16h00 (60’)

Un yoga intense qui fait monter le cardio ! Venez tester cette version du yoga qui vous invite à vous dépasser. Ce yoga dynamique combine mouvement, respiration et renforcement musculaire pour améliorer la souplesse et l’endurance tout en apaisant l’esprit.

Tout le matériel est fourni pour les cours, nous vous demandons uniquement d’apporter une serviette à disposer sur le tapis d’entraînement pour des raisons d’hygiène.

Ne tardez pas à réserver, les places sont limitées à 9 élèves par cours !

Pour réserver vos cours :

KITCHEN OPENING

La Kitchen sera ouverte toute la journée pour vous inviter à découvrir nos boissons et snacks healthy signature.

ATELIERS BEAUTÉ & BIEN-ÊTRE

• Atelier “Les techniques des facialistes” auto-massage du visage avec Océane esthéticienne et facialiste

• Atelier auto-massage du ventre avec Lara, spécialiste en massage Belly Revolution

Une matinée pensée pour vous inviter à vous recharger sur tous les plans. Remettez les compteurs à zéro à l’occasion de ce solstice d’été. Avec le total reset, on vous propose de vous offrir à vous-même un moment de care et d’introspection, à travers cet atelier collectif. Profitez-en pour poser vos intentions pour la nouvelle saison à venir 🌞

Au programme :

• Un temps de yoga dynamique pour faire monter l’énergie

• Un bain sonore pour se relaxer

• Un brunch nutritif, gourmand et convial

Un brunch healthy pour vous nourrir de la meilleure façon

Le brunch est composé de produits frais, sains et végétaux. Vous aurez le choix entre différentes options pour composer votre brunch et aurez la possibilité de choisir avant l’événement.

• 1 jus frais bio

• 1 latte

• 1 tartine

• 1 bowl

Cafés à volonté.

Options vegan et sans gluten.

Tarifs : 48€ pour les membres radiance ｜60€ pour les externes

Liens de réservation :

• Membres radiance

• Externes

Le Morning Fuel, c’est pour t’inviter à puiser dans l’énergie collective pour avoir envie de te dépasser, te faire du bien, et atteindre tous tes objectifs ! ❤️‍🔥

Run & Renfo

• Échauffement et petit run jusqu’au parc du Heyritz

• Alternance de moments de run et de renforcement variés pour augmenter ta vitalité et te défouler

• Retour au club pour quelques étirements

Petit déjeuner

• Un jus frais bio pour refaire le plein de minéraux et se charger en vitamines

• Un bowl gourmand pour démarrer ta journée avec les bons apports

Tu pourras choisir tes options, et décider de déguster ton petit déj sur place ou à emporter.

Prends ta place ici (ton billet te donne accès à la session de run & renfo et à la formule petit déjeuner) ou directement depuis l’application Mindbody.

• Externes : 25€

• Radiance : 20€

Avec ce voyage sonore, on t’invite dans une expérience unique où le son devient une véritable source de bien-être. Le voyage sonore allie relaxation profonde, harmonisation énergétique et libération des tensions grâce aux vibrations des bols tibétains, du tambour et d’autres instruments intuitifs.

Allongé confortablement, tu laisses les sons envelopper ton corps et apaiser ton esprit. Chaque vibration agit en profondeur pour favoriser le lâcher-prise et relancer la circulation des flux internes.

Le voyage sonore est une invitation à une reconnexion intérieure, idéale pour apaiser le mental, libérer les émotions et retrouver un profond sentiment de sérénité.

Viens découvrir une nouvelle façon de relâcher tes tensions à travers cette expérience sensorielle.

Réserve ta place par ici :

• Externes : 29€

• Membres radiance : 23€

Rejoins-nous pour un cours d’exploration autour de la danse.

Afrofusion est un terme qui fait référence à un style de danse qui mêle les différentes danses africaines actuelles.

Cette fusion des styles permet une grande liberté d'expression tout en respectant les codes de ces danses nées sur le continent africain.

Le plaisir et le lâcher prise sont au coeur de ce cours découverte.

Aucun niveau requis, on n’attend pas de technique, juste de venir libérer son corps, sourire, se faire plaisir au rythme de la musique.

Le cours est donné par Salomé, artiste interprète et enseignante.

TARIFS :

• Externe : 25€

• Radiance : 20€

Vous manquez d’inspiration pour composer vos petits-déjeuners ? Vous mangez toujours sur le pouce et vous avez un creux 2h plus tard ? Vous manquez d’énergie dans la matinée et vous ramez jusqu’à arriver à votre pause déjeuner ?

On a peut-être quelque chose pour vous 😏

PIMP MY BREAKFAST, c’est notre atelier pensé pour vous donner les clés de base d’un bon petit déjeuner (aka* le repas le plus important de la journée). Cet atelier est imaginé en 3 temps :

• Partage de connaissances : quels sont les éléments à prendre en compte ? Introduction sur les macronutriments et sur ce qu’il se passe dans notre corps au réveil, pourquoi le petit-déjeuner et déterminent sur la qualité du reste de votre journée et comment en tirer le meilleur parti. 

• Découverte de nouveaux produits : tester et goûter des produits alternatifs, plus sains, à majorité végétale pour pimper vos petits déjeuner.

• Phase de dégustation (petit déjeuner!!) : moment d’échange autour d’un petit déjeuner sain et végétal, où vous serez invité à composer votre propre bowl selon les notions vu préalablement. Vous aurez également un jus frais et une boisson chaude. 

En plus d’avoir passé un bon moment et d’avoir appris plein de choses pour booster votre énergie et votre santé, vous repartirez également avec un livret récapitulatif des connaissances théoriques abordés lors de l’atelier (le livret vous sera envoyé en format PDF).

Cette première édition de l’atelier se fera en petit comité et sera donc limitée à 6 places. 

* aka : Also Known As -> “communément appelé”

TARIFS :

• Externe : 45€

• Radiance : 36€

Découvrez une nouvelle forme de yoga, qui mêle à la fois des étirements profonds et une intensité qui fait monter le cardio!

Quelques bienfaits du Power Yoga :

• Renforce le corps en profondeur

• Apaise le mental et réduit le stress

• Améliore la respiration et l’endurance

• Développe la concentration et la pleine conscience

• Libère les tensions et les blocages émotionnels

• Booste l’énergie et la vitalité

Testez ce cours avec vos crédits de cours habituels via l’application Mindbody.

Si cette discipline plaît, il se peut qu’elle soit ajoutée au planning hebdomadaire 😏

Réserver votre cours avec Mindbody

Envie de découvrir des techniques de beauté 100% naturelles ?

Découvre comment lifter et sculpter ton visage, par de simples routines et habitudes à mettre en place dans ton quotidien. À l’aide postures de yoga, de yoga du visage et de techniques d’auto-massage, Laura te montrera comment ralentir le vieillissement cellulaire, avoir un teint plus éclatant et surtout gagner en fermeté sur ton visage.

L’atelier sera composé d’1H15 de pratiques et de partages de techniques, et de 15 mins de temps d’échanges autour d’un smoothie composé sur mesure pour continuer de booster ton glow.

Tarifs :

• Externes : 29€

• Radiance (membres) : 23€

Vous manquez d’inspiration pour composer vos petits-déjeuners ? Vous mangez toujours sur le pouce et vous avez un creux 2h plus tard ? Vous manquez d’énergie dans la matinée et vous ramez jusqu’à arriver à votre pause déjeuner ?

On a peut-être quelque chose pour vous 😏

PIMP MY BREAKFAST, c’est notre atelier pensé pour vous donner les clés de base d’un bon petit déjeuner (aka* le repas le plus important de la journée). Cet atelier est imaginé en 3 temps :

• Partage de connaissances : quels sont les éléments à prendre en compte ? Introduction sur les macronutriments et sur ce qu’il se passe dans notre corps au réveil, pourquoi le petit-déjeuner et déterminent sur la qualité du reste de votre journée et comment en tirer le meilleur parti. 

• Découverte de nouveaux produits : tester et goûter des produits alternatifs, plus sains, à majorité végétale pour pimper vos petits déjeuner.

• Phase de dégustation (petit déjeuner!!) : moment d’échange autour d’un petit déjeuner sain et végétal, où vous serez invité à composer votre propre bowl selon les notions vu préalablement. Vous aurez également un jus frais et une boisson chaude. 

En plus d’avoir passé un bon moment et d’avoir appris plein de choses pour booster votre énergie et votre santé, vous repartirez également avec un livret récapitulatif des connaissances théoriques abordés lors de l’atelier (le livret vous sera envoyé en format PDF).

Cette première édition de l’atelier se fera en petit comité et sera donc limitée à 6 places. 

* aka : Also Known As -> “communément appelé”

TARIFS :

• Externe : 45€

• Radiance : 36€

Découvrez une nouvelle forme de yoga, qui mêle à la fois des étirements profonds et une intensité qui fait monter le cardio!

Quelques bienfaits du Power Yoga :

• Renforce le corps en profondeur

• Apaise le mental et réduit le stress

• Améliore la respiration et l’endurance

• Développe la concentration et la pleine conscience

• Libère les tensions et les blocages émotionnels

• Booste l’énergie et la vitalité

Testez ce cours avec vos crédits de cours habituels via l’application Mindbody.

Si cette discipline plaît, il se peut qu’elle soit ajoutée au planning hebdomadaire 😏

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Update du 25/02 : 4 places restantes !

Il vous arrive de vivre des moments compliqués à cause de votre anxiété ? Vous cherchez à mieux comprendre ces mécanismes et essayer de dépasser certaines des manifestations de l’anxiété ? C’est pour vous que nous avons créé cet atelier, animé par Agathe, enseignante de yoga et en formation de yogathérapie. En utilisant à la fois des savoirs théoriques, et en vous proposant des pratiques corporelles, Agathe vous propose de vous transmettre des clés pour mieux vous comprendre et apprendre à gérer votre anxiété.

En petit groupe de 6 personnes, l’atelier prévoit :

• Une phase de présentation

• Une partie informative sur l’anxiété et le système nerveux

• Une session de pratique physique inspirée du yoga, du Qi Gong et de la méditation

• Un livret pensé comme une boîte à outils pour pouvoir repartir avec vos nouvelles connaissances

Dans un cadre chaleureux et bienveillant, l’objectif de cet atelier est à la fois de :

• COMPRENDRE : en vous expliquant les mécanismes de l’anxiété dans le corps, et les explications physiques à certaines réactions

• APAISER : en vous invitant à un moment de détente et de lâcher prise

• TRANSFORMER : en vous proposant des clés à mettre en place dans votre vie sur le long terme afin de se sentir mieux au quotidien

Réservez votre place

Tarif externes

Tarif radiance

Ressentez l’amour sous toutes ses formes le samedi 15 février 2025

Rejoignez nous entre 14h et 19h pour vibrer aux ondes de l’amour.

Parce que l’amour se vit et se célèbre sous toutes ses formes, nous lançons le Self Love Lab : un moment dédié à l’exploration et à l’expérimentation de différentes pratiques autour de l’amour !

Des instants rien que pour soi, pour se reconnecter à soi-même. À partager à deux, pour cultiver la connexion. À s’offrir ou à offrir, pour célébrer l’amour sous toutes ses nuances.

💃 Danse - Afrofusion 💃

14h-15h30 

Lâcher-prise & plaisir avec Salomé
Un moment de liberté et de plaisir où aucun niveau n’est requis. Venez libérer votre corps, sourire et vous laisser porter par la musique. Savourez l’instant et laissez-vous emporter par le rythme !

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Réserver votre place - tarif radiance

🌸 Cultiver l’amour de soi 🌸

15h45-16h45

Yoga & mindset avec Agathe
Un moment pour se reconnecter à son corps, ancrer des affirmations positives et cultiver un regard plus bienveillant sur soi.

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Réserver votre place - tarif radiance

🌊 Voyage Sonore 🌊

17h30-18h30

Vibration & Sérénité avec Chantal
Une expérience unique pour faire vibrer votre cœur et vous plonger dans un état de calme profond. Laissez les ondes des instruments vous guider vers l’instant présent.

Réserver votre place

Réserver votre place - tarif radiance

Il vous arrive de vivre des moments compliqués à cause de votre anxiété ? Vous cherchez à mieux comprendre ces mécanismes et essayer de dépasser certaines des manifestations de l’anxiété ? C’est pour vous que nous avons créé cet atelier, animé par Agathe, enseignante de yoga et en formation de yogathérapie. En utilisant à la fois des savoirs théoriques, et en vous proposant des pratiques corporelles, Agathe vous propose de vous transmettre des clés pour mieux vous comprendre et apprendre à gérer votre anxiété.

En petit groupe de 6 personnes, l’atelier prévoit :

• Une phase de présentation

• Une partie informative sur l’anxiété et le système nerveux

• Une session de pratique physique inspirée du yoga, du Qi Gong et de la méditation

• Un livret pensé comme une boîte à outils pour pouvoir repartir avec vos nouvelles connaissances

Dans un cadre chaleureux et bienveillant, l’objectif de cet atelier est à la fois de :

• COMPRENDRE : en vous expliquant les mécanismes de l’anxiété dans le corps, et les explications physiques à certaines réactions

• APAISER : en vous invitant à un moment de détente et de lâcher prise

• TRANSFORMER : en vous proposant des clés à mettre en place dans votre vie sur le long terme afin de se sentir mieux au quotidien

Réservez votre place (1 place disponible)

Tarif externes

Tarif radiance

Prochaines dates à venir.