Tu as la sensation que ton mental part parfois dans tous les sens ? Tu aimerais apprendre à mieux gérer le fil de tes pensées et ne pas te laisser envahir ? Tu as conscience que travailler sur son corps physique c’est bien, mais que le bien-être mental est la base de tout ? Tu as sûrement déjà entendu parlé des bienfaits de la méditation, mais cette pratique te semble encore trop abstraite et tu ne sais pas comment t’y mettre ?
C’est exactement pour ça qu’on a voulu mettre en place cet atelier. Pour démystéfier cette pratique qui n’est rien d’autre qu’un exercice mental (on peut bien sûr y associer ensuite d’autres approches plus spirituelles mais ça ne sera pas le cas ici).
Lors de cet atelier, tu apprendras quels sont les bienfaits réels de la méditation au quotidien, comment inclure cette pratique pour qu’elle fasse sens dans ta routine et qu’elle soit vraiment adaptée à qui tu es et à tes besoins.
Déroulé de l’atelier
Comprendre les bienfaits de la méditation : à quoi ça sert, comment ça marche, sur quoi est-ce que cela peut avoir des impacts ?
Phase de pratique : pendant un instant, Agathe, l’enseignante vous guidera vers un temps de méditation pour que vous puissiez expérimenter directement
Échange : après avoir fait le test, vous serez amenés à échanger sur ce que vous avez vécu et poser vos questions à l’enseignante.
TARIFS :