21 jours pour mettre en place de nouvelles habtiudes - le programme :
(re)connexion
Du lundi 12 au dimanche 31 janvier 2026
Il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude, c’est pourquoi pour ce tout premier programme holistique , on te propose de te suivre pendant 3 semaines. Une expérience complète, un accompagnement personnalisé pour t’aider à apporter les changements que tu souhaites voir dans ta vie en 2026.
✅ Ce programme est pour toi si :
Tu as envie d’apporter de vrais changements dans ta vie en 2026 et tu ne sais pas par où commencer
Tu en as marre de dépenser ton argent dans des choses matérielles qui ne t’apportent rien sur long terme et que tu as envie d’investir sur toi sérieusement
Tu as envie de te sentir soutenue et faire partie d’un groupe qui te comprend
Tu as besoin d’un cadre et d’un suivi personnalisé pour intégrer de nouveaux comportements à ton quotidien
Tu as envie de vraies rencontres et échanges et tu recherches plus qu’un simple programme en ligne
Tu es prête à prendre une vraie décision pour reprendre le pouvoir sur ta vie
❌ Mais attention, ce programme ne te correspondra pas si :
Tu cherches un régime minceur
Tu veux faire un stage sportif
Tu n’es pas disposée à prendre au minimum 15-20 mins pour toi tous les jours pendant 21 jours
Tu n’es pas prête à investir sur toi cette année
Tu cherches une transformation express ou miraculeuse et sans effort
📆 Du lundi 12 au dimanche 31 janvier
Crédit photo : Pinterest
Ce que ce programme va t’apporter
Savoir comme avoir plus d’énergie chaque jour
(re)prendre des habitudes saines et adaptées
Se sentir sereine et moins stressée
Améliorer ta relation avec toi-même (en choisissant déjà te t’accorder ce cadeau et ce temps pour toi)
Savoir comment mieux manger sainement et simplement
Se sentir soutenue et connectée à un petit groupe bienveillant
Te sentir mieux dans ton corps & ta tête
Des connaissances simples et actionnables pour mieux prendre soin de toi
T’aider à retrouver (et cultiver) de la motivation
Te donner envie de te (re)mettre en mouvement
T’aider à passer enfin à l’action
Alors, es-tu prête à faire ce petit pas qui va tout changer ?
Il n’y aura que 7 places.
Le fonctionnement du programme :
✓ Contenus courts et accessibles
✓ 1 à 2 rendez-vous physiques par semaine
✓ Vidéos et supports disponibles en ligne
✓ Possibilité de suivre les rendez-vous physique à distance en cas d’indisponnibilité
✓ Un groupe de 7 participantes pour une attention spéciale à chacune d’entre vous
✓ Un carnet de suivi personnalisé à remplir tout au long du programme
Découvre le programme plus en détals
Semaine 1 — (Re)commencer en douceur
Cette première semaine est une invitation à ralentir et à te recentrer.
On pose les bases : clarifier ce que tu veux vraiment, comprendre ce qui te fait du bien aujourd’hui, et créer un cadre simple pour la suite.
À travers des temps d’échange, de mouvement doux et des exercices guidés, tu reconnectes à ton intention profonde et tu apprends à avancer sans pression ni culpabilité.
👉 L’objectif : retrouver de la clarté, de l’apaisement et une direction.
Semaine 2 — Prendre soin de son énergie
Cette semaine est dédiée à ton énergie au quotidien.
Comment te nourrir plus simplement ? Comment mieux écouter ton corps ? Comment bouger sans te forcer ?
Tu découvres des outils concrets, applicables immédiatement, pour retrouver une sensation de légèreté et de vitalité, tout en gardant du plaisir et de la liberté.
👉 L’objectif : te sentir plus stable, plus énergique et plus ancrée.
Semaine 3 — Rayonner & oser
La dernière semaine t’invite à te reconnecter à ton rayonnement naturel.
On travaille la posture, la confiance, l’expression du corps et l’estime de soi, pour t’aider à oser être pleinement toi.
Tu termines le programme avec une vision plus claire de la suite, des rituels que tu peux garder dans le temps, et une énergie renouvelée pour continuer à avancer.
👉 L’objectif : te sentir alignée, confiante et prête pour l’après.
🎁 6 cadeaux inclus
Carnet de suivi personnalisé
Accès au groupe whatsapp privé
E-book de recettes simples
Audios de motivation pour les lancements des challenges hebdo
Playlists thématiques
Une surprise finale ✨
Le programme précis jour par jour arrive bientôt, inscris-toi pour le recevoir en avant-première ⬇️
la fondatrice de Club Soleil
Hello, moi c’est Sophia
Crédit photo : Spirit Capture
C’est moi qui vais t’accompagner tout le long de ce programme holistique. Parce que je suis passée par ce que tu traverses probablement, j’ai envie de te partager tout ce que j’ai appris.
J’ai vécu de l’anxiété généralisée et des crises d’angoisse à répétition sans en comprendre la raison,
J’ai vécu une perte de sens,
J’ai été déconnectée de mon corps,
Je me suis sentie perdue dans ma vie,
et grâce à toutes ces situations difficiles, j’ai testé, j’ai appris, j’ai utilisé différents outils et j’ai mis en place des choses dans ma vie pour aller mieux, apprendre à mieux me connaître et reprendre les pleins pouvoirs de ma vie… Jusqu’à créer le projet de mes rêves : le Club Soleil.
Dans ce programme j’ai mis toutes les choses qui m’ont aidé lors de mon parcours (alimentation, techniques mindset, pratiques physiques), et je te proposerai également des rencontres avec d’autres experts dans des domaines spécifiques pour que tu puisses bénéficier de la meilleure expérience pour apporter du changement dans ta vie.
Alors, tu es prête ?
Foire aux questions
Et si je ne suis pas dispo à un atelier ?
Nous ferons en sorte de te proposer une version filmée ou un récapitulatif écrit (selon l’atelier) pour te permettre de ne pas manquer les contenus des rendez-vous physiques.
Comment rejoindre la version visio si je suis absente ?
Nous t’expliquerons tous les process selon les ateliers à rattraper, ils se feront soit en direct via Zoom, soit par une vidéo en replay ou par un support documenté.
Comment accéder à mon espace en ligne ?
Une fois que tu auras validé ton inscription, nous t’enverrons les modes d’accès à cet espace en ligne pour que tu puisses profiter des contenus à disposition tous les jours pendant la durée du programme.
Est-ce adapté si je débute ?
Tu l’auras compris, le centre du programme n’est pas de devenir expert en l’une ou l’autre pratique physique, mais bien de découvrir un pannel d’outils pour prendre soin de toi. Aucun niveau n’est requis.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui, pour rendre ce programme accessible nous proposons un règlement en 2 ou 3 échéances. N’hésite pas à nous en faire la demande pour qu’on puisse le mettre en place pour toi.
350€
Le prix
avec possibilité de régler en 2 ou 3 fois sans frais.
2 règlement de 175€ ou 3 règlements de 120€, puis 115€ et 115€.
⏳ Il n’en reste plus que 6.