Afterwork Naturo : cultiver son énergie en automne
Des clés naturelles pour prendre soin de son énergie physique, mentale et émotionnelle
L’atelier portera sur la façon de cultiver et préserver son énergie en automne. À travers l’image de notre « batterie intérieure », nous chercherons d’abord à mieux comprendre ce qui nourrit notre énergie, mais aussi ce qui peut l’épuiser.
Nous explorerons ensuite différentes clés pour en prendre soin au quotidien : alimentation, mouvement, repos, gestion du stress et équilibre émotionnel, ainsi que quelques plantes, aliments et soutiens naturels particulièrement intéressants à cette période.
L’atelier sera participatif et accessible à tous, ponctué d’échanges, d’exemples concrets et de petites découvertes sensorielles. L’objectif : mieux comprendre ses propres besoins et repartir avec des pistes simples et concrètes à expérimenter au quotidien, sans recherche de perfection.
Nous terminerons par un moment convivial autour d’une infusion pour poursuivre les échanges.
Aucun prérequis, simplement l’envie de prendre soin de soi avec curiosité et bienveillance.