Changer de voie après un trouble anxieux

Bienvenue sur ma toute première interview EVER. Dans cet échange avec Marie, nous aborderons le thème de l'anxiété et des outils pour la gérer, certes, mais également de connaissance de soi, de l'importance de s'écouter et de donner de la place à ce qui nous procure du bien-être. Marie nous explique plus en détail ce qu'est l'anxiété et d'où elle vient, comment se déclenche une crise d'angoisse, et ce qui l'a aidé elle à se défaire petit à petit de ce trouble anxieux qui l'empêchait de vivre pleinement épanouie.
En espérant que tu puisses apprendre plein de choses, je te souhaite une belle écoute 💜

PLAN DE L'ÉPISODE

Cette épisode n'est pas compartimenté sous forme de plan, mais voici les thèmes abordés par ordre chronologique.

• symptômes du trouble anxieux

• connaissance & écoute de soi

• rapport au corps, contrôle

• exigence envers soi-même 

• l’approche naturopathique 

• le rôle de l’intestin et du nerf vague dans les états anxieux 

• faire des choix qui nous correspondent 

• oser sortir de sa zone de confort petit à petit 

• vers le mieux-être 

• qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ? 

• les outils pour mieux gérer le stress au quotidien

• les réseaux sociaux et l’anxiété 

• calmer une crise d’angoisse qui monte 

• passer à l’action, expérimenter, agir pour apprendre à se connaître et prendre confiance en soi

RESSOURCES

📖 Psychologie de la peur - Christophe André 
🎧 L'audio de Marie pour calmer la crise d'angoisse
📷 Le compte Insta de Marie : ⁠Naturomarie⁠
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