Anxiété généralisée : quand le corps parle
Dans cet épisode, je te raconte sans filtre mes mois de forte anxiété, qui m’ont poussé à plus m’écouter et à mieux comprendre mes besoins en tant que personne. Il me tenait à cœur de partager ce témoignage, car c’est ce que j’aurais voulu pouvoir entendre quand moi je n’allais pas bien, pour me rassurer.
En espérant que cela puisse t’aider, je te souhaite une belle écoute 🫶🏽
PLAN DE L'ÉPISODE
Le commencement
Les symptômes
À l’origine du mal-être : des besoins qui n'étaient pas comblés
Ce qui m’a aidé
Comment je me sens aujourd’hui et mon message d’espoir 🌞
*Erratum : à un moment je dis "taux d'oxygène dans les poumons" je voulais dire "dans le sang" :)
RESSOURCES :
🔗 Les comptes Instagram qui m'ont aidé :
Véronique Denoyers (Anxiété & régulation du système nerveux)
Bonjour anxiété (compréhension des symptômes)
Naturomarie (compréhension des symptômes)
🔥 Retrouve-moi sur Instagram : @sooo_sophia_