Utilise la méthode Tabata sur cette séance : 20 secondes d’effort pour 10 sec de repos avec des répétitions de mouvement pour faire monter l’intensité peu à peu. Steve mentionne l’application “Tabata Timer” en début de vidéo pour t’aider à chronométrer ton training.
Une séance intense pour faire monter l’énergie, te dépasser en ciblant les zones des abdos et des fessiers pour sculpter ton corps.